Aktivera sig fysiskt
Det är himla bekvämt att avstå från idrott. Man kan sitta och softa hemma i TV-soffan och kolla på champions league och äta chips istället för att gå på karaten. Det känns bra och man mål alldeles utmärkt. Man mår ok ett tag i alla fall.
Det finns en bra anledning till varför kampsport är så himla populärt. Det är samma skäl till varför Shaolin-munkar i China ser tjugo år yngre ut än vad de är. Det är därför att en så dynamisk träningsform som kampsport faktiskt är, gör att kroppen åldras bättre. Den åldras långsammare. Det går knappt ens att jämföra en proffsboxares inälvor och organ med en chipsätande soffpotatis. Gör man det är resultatet skrämmande. Det sägs att brottare har en av de bästa konditionerna inom all sport. Vad man än gör i träningsväg i sitt liv är alltså kampsport alltid ett bra och friskt val av träning.
Psykiska och fysiska förutsättningar bakom val av kampsport
Kampsporter skiljer sig så klart. Delvis har många kampsporter en stor kulturell anknytning. Och delvis har de ganska stora skillnader i utförandet. I kendo och fäktning använder man sig av redskap och i brottning och boxning är sparkar förbjudet. Om man inte tycker om att boxas på thailändskt vis. Det som förenar alla kampsporter, i alla fall om man kämpar hårt, är konditionen. Man får både låg och högintensiv konditionsträning. Kroppen övar upp styrka i leder och små muskelgrupper. De flesta kampsporter är också ofta förenade med ett hälsosamt liv i allmänhet. Så för den som inte vill åldras i förtid är det bara att klura ut vilken kampsport som passar bäst och sen ge gärnet.